kattayのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
水 8: 1197 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.59g
 
81.85g
 
73.07g
- -
水 1: 799 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.54g
 
48.84g
 
42.75g
- -
2021年 11月
火 30: 677 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.84g
 
38.45g
 
63.35g
- -
日 28: 453 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
37.91g
 
35.49g
- -
火 23: 842 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.42g
 
49.02g
 
80.91g
- -
土 20: 809 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.47g
 
43.58g
 
101.45g
- -
金 19: 652 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
38.69g
 
68.53g
- -
木 18: 667 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
35.57g
 
91.35g
- -
水 17: 916 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.00g
 
53.00g
 
54.00g
- -
月 15: 864 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.34g
 
49.24g
 
74.26g
- -
日 14: 689 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.44g
 
42.64g
 
63.49g
- -
土 13: 2116 * 235%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.58g
 
70.68g
 
228.14g
- -
金 12: 808 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
34.22g
 
99.03g
- -
木 11: 537 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.52g
 
49.74g
 
50.91g
- -
水 10: 323 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.02g
 
29.91g
 
13.50g
- -
火 9: 939 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.48g
 
33.76g
 
112.70g
- -
月 8: 942 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.77g
 
63.48g
 
77.00g
- -
日 7: 750 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
35.81g
 
50.84g
- -
金 5: 623 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.28g
 
30.27g
 
64.69g
- -
2021年 10月
土 30: 755 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.06g
 
43.87g
 
65.19g
- -
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