andersoncunhabragaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
水 10: 1844 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.57g
 
98.15g
 
159.13g
- -
火 9: 2116 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.36g
 
126.29g
 
109.51g
- -
月 8: 1820 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.87g
 
76.02g
 
229.34g
- -
2020年 03月
金 20: 26 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.08g
 
0.05g
 
6.52g
- -
木 19: 576 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
46.22g
 
55.70g
454*  122
火 17: 732 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.72g
 
64.53g
 
88.20g
- -
月 16: 2350 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.35g
 
152.92g
 
179.95g
- -
日 15: 26 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.08g
 
0.05g
 
6.52g
- -
土 14: 1701 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.25g
 
125.72g
 
154.35g
- -
金 13: 1197 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.28g
 
63.94g
 
95.24g
- -
木 12: 1242 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.49g
 
109.45g
 
151.03g
2003*  761
水 11: 1957 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.73g
 
159.25g
 
148.29g
1140*  817
火 10: 1536 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
90.95g
 
187.17g
4027*  2491
月 9: 932 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.10g
 
49.48g
 
54.64g
- -
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