chaa99chaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
木 20: 618 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.06g
 
28.22g
 
87.55g
- -
2023年 01月
金 27: 875 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.68g
 
39.23g
 
92.70g
- -
木 26: 681 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.13g
 
37.85g
 
69.42g
- -
水 25: 591 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.61g
 
49.10g
 
57.99g
- -
火 24: 524 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.67g
 
25.99g
 
76.40g
- -
2022年 11月
金 18: 270 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
18.00g
 
20.50g
- -
木 17: 1023 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.76g
 
67.13g
 
103.12g
- -
2022年 07月
木 21: - - 1571* -
火 19: - - 1930* -
2022年 06月
月 13: 806 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.82g
 
80.57g
 
109.11g
- -
日 12: 1017 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.52g
 
35.27g
 
140.19g
- -
土 11: 1201 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.69g
 
66.29g
 
145.80g
- -
金 10: 991 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.54g
 
34.45g
 
126.22g
- -
木 9: 934 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
81.63g
 
79.85g
- -
水 8: 808 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.40g
 
37.19g
 
90.73g
- -
火 7: 843 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.59g
 
67.27g
 
78.22g
1828*  985
月 6: 457 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.23g
 
26.67g
 
38.10g
- -
日 5: 1139 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.28g
 
37.73g
 
180.22g
- -
土 4: 1158 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.63g
 
71.79g
 
122.61g
- -
金 3: 1168 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.87g
 
62.73g
 
151.35g
1812*  644
木 2: 835 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
51.45g
 
73.57g
1975*  1140
水 1: 1028 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.28g
 
63.85g
 
106.11g
1975*  947
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