abdulbinamrulのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 16: 425 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
18.00g
 
52.00g
- -
2023年 12月
木 28: 1572 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.16g
 
84.96g
 
189.97g
- -
2023年 08月
火 1: 1308 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.82g
 
57.92g
 
133.00g
- -
2022年 08月
土 27: 903 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
54.58g
 
69.47g
- -
火 23: 1617 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.81g
 
112.27g
 
172.50g
- -
木 18: 1965 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.64g
 
134.61g
 
213.89g
- -
金 12: 1962 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.74g
 
160.20g
 
168.56g
- -
木 11: 1566 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.87g
 
78.32g
 
149.50g
- -
水 10: 1871 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.23g
 
152.88g
 
167.60g
- -
火 9: 1767 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.90g
 
159.09g
 
139.13g
- -
月 8: 1804 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.09g
 
137.77g
 
176.33g
- -
日 7: 1872 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.84g
 
143.93g
 
161.03g
- -
土 6: 1948 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.10g
 
191.86g
 
153.43g
- -
2022年 07月
土 16: 946 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.31g
 
62.71g
 
64.08g
- -
2022年 06月
土 25: 1364 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.96g
 
49.29g
 
169.47g
- -
木 23: 1482 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.38g
 
78.08g
 
161.23g
- -
火 21: 953 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
50.84g
 
96.81g
- -
土 18: 1616 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.74g
 
84.94g
 
163.23g
- -
金 17: 1442 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.43g
 
105.34g
 
93.74g
- -
木 16: 1063 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.48g
 
108.63g
 
35.24g
- -
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