ju.arlianiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
水 14: 151 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.25g
 
4.78g
 
11.09g
1245*  1094
火 13: 1104 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
66.67g
 
133.00g
1394*  290
月 12: 568 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.19g
 
30.85g
 
64.71g
1378*  810
金 9: 911 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.46g
 
51.91g
 
113.27g
1250*  339
木 8: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
1383*  1381
火 6: 1566 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.13g
 
55.14g
 
196.21g
1383*  183
月 5: 1450 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.01g
 
48.71g
 
192.14g
1312*  138
日 4: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
1308*  1306
土 3: 219 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.06g
 
2.84g
 
48.64g
- -
金 2: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
木 1: 1332 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.86g
 
47.94g
 
147.86g
1316*  16
2022年 08月
水 31: 1425 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.20g
 
73.11g
 
225.93g
1384*  41
火 30: 516 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.28g
 
17.40g
 
55.75g
1248*  732
月 29: 1220 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.08g
 
61.65g
 
184.68g
1389*  169
日 28: 1134 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.77g
 
59.28g
 
158.68g
1383*  249
土 27: 1231 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.76g
 
34.18g
 
151.88g
1313*  82
金 26: 1677 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.49g
 
72.55g
 
210.93g
1242*  435
木 25: 1336 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
63.66g
 
176.45g
1242*  94
水 24: 1076 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.61g
 
50.75g
 
117.06g
1245*  169
火 23: 1395 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.79g
 
83.89g
 
145.07g
1389*  6
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