rasumel123のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 30: 418 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.35g
 
39.96g
 
52.59g
1769*  1351
2023年 05月
水 17: 1153 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
46.57g
 
160.97g
- -
月 15: 1064 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.52g
 
44.86g
 
119.69g
- -
月 8: 950 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.19g
 
47.83g
 
106.58g
- -
月 1: 421 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.94g
 
21.38g
 
52.67g
- -
2023年 04月
土 29: 435 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.29g
 
11.93g
 
87.13g
- -
水 26: 452 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.51g
 
21.28g
 
52.76g
- -
火 25: 363 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.76g
 
15.04g
 
52.33g
- -
月 10: 248 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.20g
 
7.20g
 
40.45g
- -
2023年 03月
火 7: 593 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.71g
 
39.27g
 
44.76g
- -
2023年 01月
木 5: 1888 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.35g
 
70.62g
 
283.71g
- -
2022年 12月
月 26: 914 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.78g
 
63.86g
 
136.87g
- -
土 24: 224 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.62g
 
11.84g
 
24.59g
- -
金 23: 994 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.19g
 
51.23g
 
119.63g
- -
木 22: 375 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.95g
 
21.07g
 
46.68g
- -
水 21: 597 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.15g
 
23.37g
 
90.68g
- -
火 20: 215 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.38g
 
9.82g
 
26.32g
- -
月 19: 896 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.31g
 
18.97g
 
124.11g
- -
土 17: 645 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
12.80g
 
93.00g
- -
金 16: 803 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.49g
 
40.00g
 
95.32g
- -
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