arinarohmatikaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
月 13: 1221 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
62.03g
 
111.43g
- -
日 12: 794 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.20g
 
55.50g
 
27.29g
821*  27
金 10: 1230 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.08g
 
77.77g
 
115.43g
- -
木 9: 1322 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.30g
 
60.85g
 
88.84g
- -
水 8: 1234 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.69g
 
42.46g
 
145.47g
86*  1148
火 7: 1294 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.33g
 
48.51g
 
176.63g
- -
月 6: 807 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.01g
 
14.67g
 
138.90g
- -
日 5: 1100 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
52.25g
 
111.84g
259*  841
土 4: 1003 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
40.88g
 
136.41g
1231*  228
金 3: 1091 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.57g
 
62.39g
 
137.33g
788*  303
木 2: 956 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.52g
 
58.58g
 
116.01g
- -
水 1: 1132 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.81g
 
29.60g
 
113.43g
518*  614
2023年 02月
火 28: 910 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.92g
 
57.40g
 
136.78g
- -
月 27: 466 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
24.21g
 
56.81g
- -
土 25: 1013 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
42.04g
 
145.85g
453*  560
金 24: 972 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.71g
 
35.16g
 
123.90g
529*  443
木 23: 793 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.34g
 
32.57g
 
81.27g
- -
2022年 11月
月 21: 740 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.85g
 
25.86g
 
121.09g
- -
2022年 03月
火 1: 847 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
46.29g
 
94.11g
- -
2020年 09月
月 7: 109 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
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27.90g
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