bout2filのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
火 2: 1099 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.84g
 
35.28g
 
163.32g
- -
2023年 08月
火 8: 1309 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.73g
 
48.06g
 
196.36g
4407*  3098
火 1: 337 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.13g
 
13.36g
 
49.06g
- -
2023年 07月
月 31: 1022 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.86g
 
57.64g
 
82.55g
- -
日 30: 323 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.95g
 
12.28g
 
45.18g
- -
土 29: 1283 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.56g
 
38.78g
 
158.74g
- -
木 27: 1763 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.34g
 
59.43g
 
193.31g
4226*  2463
水 26: 734 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
28.93g
 
106.86g
- -
火 25: 1206 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.04g
 
56.25g
 
145.22g
- -
月 24: 1857 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.54g
 
89.00g
 
149.10g
3197*  1340
金 7: 637 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.86g
 
20.40g
 
70.95g
- -
木 6: 1851 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.23g
 
59.14g
 
219.20g
- -
水 5: 1496 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.62g
 
42.37g
 
160.30g
- -
火 4: 2026 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.86g
 
53.76g
 
230.22g
3842*  1816
月 3: 1981 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.07g
 
70.64g
 
263.52g
- -
2023年 04月
金 14: 352 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.60g
 
11.20g
 
56.60g
- -
木 13: 695 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.87g
 
9.89g
 
120.12g
- -
水 12: 1740 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.01g
 
61.85g
 
222.92g
- -
火 11: 895 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.48g
 
19.83g
 
128.72g
- -
月 10: 1751 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.01g
 
78.15g
 
215.65g
- -
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