ZTGonSのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 889 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
40.70g
 
95.46g
- -
月 16: 1543 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.76g
 
51.38g
 
182.41g
- -
日 15: 1288 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.81g
 
94.86g
 
110.49g
- -
土 14: 1375 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.66g
 
72.26g
 
99.08g
- -
金 13: 768 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.40g
 
72.61g
 
47.23g
- -
木 12: 1881 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.03g
 
116.91g
 
179.75g
- -
水 11: 1226 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
62.90g
 
120.30g
- -
火 10: 1540 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.72g
 
56.09g
 
97.35g
- -
月 9: 829 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.14g
 
49.96g
 
71.62g
- -
日 8: 1562 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.47g
 
56.57g
 
123.44g
- -
日 1: 2252 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.22g
 
99.10g
 
216.68g
- -
2024年 08月
土 31: 1078 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.30g
 
54.06g
 
160.62g
- -
水 28: 915 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.59g
 
43.32g
 
38.47g
- -
火 20: 3250 * 203%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.13g
 
135.42g
 
342.99g
- -
月 19: 1129 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
47.93g
 
178.54g
- -
日 18: 1022 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.57g
 
41.95g
 
119.76g
- -
土 17: 737 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
37.81g
 
85.65g
- -
金 16: 947 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.20g
 
40.21g
 
105.45g
- -
日 4: 697 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.30g
 
42.66g
 
65.90g
- -
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