janinesterenborgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
日 4: 261 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.03g
 
5.13g
 
36.86g
- -
2024年 06月
土 29: 406 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.45g
 
4.48g
 
54.65g
- -
2024年 04月
月 8: 3429 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
274.74g
 
223.69g
 
4.34g
- -
土 6: 2351 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
190.22g
 
140.98g
 
9.21g
- -
2024年 03月
月 25: 585 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.50g
 
42.14g
 
0.14g
- -
土 16: 2283 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
163.47g
 
174.66g
 
17.41g
- -
日 3: 1150 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.96g
 
117.41g
 
19.35g
- -
土 2: 3756 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
255.37g
 
292.96g
 
61.52g
- -
2023年 09月
火 5: 1929 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.54g
 
134.00g
 
21.19g
- -
月 4: 2164 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.53g
 
167.67g
 
34.91g
- -
日 3: 2403 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
186.63g
 
135.10g
 
56.19g
- -
土 2: 2351 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.39g
 
220.11g
 
25.61g
- -
金 1: 1947 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.13g
 
135.28g
 
27.03g
- -
2023年 08月
木 31: 2136 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.02g
 
150.97g
 
26.43g
- -
水 30: 1805 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.37g
 
127.69g
 
7.08g
- -
火 29: 1052 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.49g
 
76.58g
 
4.02g
- -
2023年 06月
金 30: 438 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.40g
 
17.39g
 
22.28g
- -
木 29: 2104 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.37g
 
169.96g
 
41.42g
- -
水 28: 1891 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.50g
 
145.13g
 
58.00g
- -
金 23: 1407 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.95g
 
119.00g
 
3.32g
- -
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