оlenlena80のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 151 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
0.65g
 
36.41g
- -
水 11: 900 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.27g
 
50.70g
 
99.55g
- -
火 10: 1046 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.76g
 
45.75g
 
104.28g
1864*  818
月 9: 1084 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.94g
 
49.44g
 
122.91g
1529*  445
日 8: 1174 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.12g
 
67.27g
 
124.13g
- -
土 7: 472 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.21g
 
17.87g
 
46.78g
- -
2024年 08月
金 30: 290 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.68g
 
5.25g
 
62.50g
- -
土 10: 984 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.22g
 
49.21g
 
87.00g
- -
金 9: 791 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.66g
 
56.88g
 
73.08g
- -
木 8: 699 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
62.60g
 
38.43g
- -
2024年 07月
水 10: 544 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.02g
 
30.19g
 
45.49g
- -
2024年 06月
日 9: 380 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.51g
 
7.24g
 
57.26g
- -
2024年 05月
日 26: 158 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.12g
 
3.71g
 
25.30g
- -
2024年 04月
水 24: 275 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.45g
 
3.87g
 
38.02g
- -
2024年 03月
金 1: 690 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.98g
 
16.94g
 
60.14g
- -
2024年 02月
水 21: 963 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.92g
 
55.47g
 
115.65g
- -
日 18: 358 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.34g
 
12.19g
 
42.85g
- -
水 7: 139 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
10.80g
 
0.00g
- -
金 2: 308 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.90g
 
25.60g
 
44.08g
- -
木 1: 941 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.55g
 
57.63g
 
125.55g
- -
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