oscarnaranjo21のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
土 25: 1645 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.34g
 
92.63g
 
140.40g
- -
2020年 04月
火 14: 351 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.06g
 
12.50g
 
37.93g
- -
月 13: 1872 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.09g
 
98.41g
 
191.11g
- -
日 12: 727 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.30g
 
65.09g
 
60.92g
- -
土 11: 1225 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.04g
 
97.92g
 
150.38g
- -
木 9: 2187 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.96g
 
78.08g
 
212.92g
- -
火 7: 912 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.89g
 
70.55g
 
4.89g
- -
月 6: 560 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
72.98g
 
6.82g
3133*  2573
水 1: 600 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.82g
 
82.30g
 
1.20g
- -
2020年 03月
火 31: 2093 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.81g
 
133.88g
 
292.66g
3161*  1068
月 30: 965 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
98.85g
 
89.36g
- -
木 5: 2193 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.74g
 
145.92g
 
238.15g
2523*  330
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