Pamela Marombaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
火 24: 1121 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.06g
 
47.54g
 
162.70g
1960*  839
月 23: 2533 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.29g
 
125.96g
 
322.33g
2134*  399
木 12: 1454 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.89g
 
37.39g
 
225.43g
1856*  402
水 11: 1679 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.90g
 
66.19g
 
257.42g
2134*  455
月 9: 1165 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.35g
 
30.54g
 
135.71g
1960*  795
2021年 07月
月 26: 1339 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.63g
 
71.37g
 
110.93g
1960*  621
土 24: 1213 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.85g
 
37.77g
 
151.80g
- -
金 23: 1776 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.97g
 
67.72g
 
269.41g
1960*  184
木 22: 3213 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.36g
 
86.82g
 
467.67g
- -
水 21: 871 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.74g
 
36.49g
 
144.02g
1960*  1089
火 20: 1871 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.10g
 
50.19g
 
292.69g
1960*  89
月 19: 1126 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.84g
 
31.00g
 
174.12g
1613*  487
金 16: 792 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
39.04g
 
98.42g
1613*  821
木 15: 2172 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.89g
 
96.97g
 
231.55g
3017*  845
水 14: 3504 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.62g
 
130.14g
 
428.86g
1960*  1544
火 13: 1577 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.95g
 
59.01g
 
191.01g
2134*  557
月 12: 1892 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.22g
 
85.19g
 
217.08g
1960*  68
土 10: 2022 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.25g
 
56.90g
 
275.77g
- -
金 9: 1788 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.81g
 
55.20g
 
267.47g
1960*  172
木 8: 2257 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.32g
 
82.43g
 
258.41g
- -
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