garrisccのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
水 9: 1242 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.98g
 
63.42g
 
155.24g
- -
火 8: 1265 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.70g
 
68.16g
 
176.68g
- -
月 7: 1253 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
63.69g
 
164.43g
- -
日 6: 1404 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.64g
 
73.99g
 
111.66g
- -
2020年 10月
火 6: 486 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
27.35g
 
40.95g
- -
2020年 06月
金 19: 1030 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.86g
 
84.76g
 
55.35g
- -
水 10: 891 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.95g
 
76.77g
 
46.03g
- -
火 9: 826 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.81g
 
66.08g
 
34.50g
- -
日 7: 1332 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.94g
 
72.28g
 
65.38g
- -
土 6: 735 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.63g
 
22.48g
 
42.84g
- -
金 5: 90 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
18.00g
 
0.00g
- -
火 2: 145 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.70g
 
15.93g
 
14.88g
- -
2020年 05月
日 31: 1023 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.28g
 
44.80g
 
69.19g
- -
土 30: 616 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.70g
 
57.16g
 
21.75g
- -
金 29: 1129 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.05g
 
72.70g
 
34.58g
- -
水 27: 961 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.07g
 
90.78g
 
48.37g
- -
月 25: 592 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.34g
 
52.57g
 
51.04g
- -
日 24: 1183 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.78g
 
67.65g
 
75.81g
- -
金 22: 633 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.77g
 
80.91g
 
19.19g
- -
水 20: 1032 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.77g
 
85.45g
 
64.13g
- -
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