hem75のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
火 27: 343 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.34g
 
27.15g
 
10.95g
- -
金 23: 1018 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.26g
 
77.05g
 
54.00g
- -
木 22: 1057 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.91g
 
63.61g
 
46.37g
- -
2023年 11月
木 9: 708 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.43g
 
48.31g
 
26.49g
- -
木 2: 905 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.03g
 
60.56g
 
51.80g
- -
水 1: 974 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.62g
 
44.06g
 
83.77g
- -
2023年 10月
火 31: 884 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.11g
 
44.10g
 
64.59g
- -
月 30: 1156 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.34g
 
57.57g
 
98.22g
- -
日 29: 887 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
59.64g
 
33.41g
- -
土 28: 1055 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.01g
 
68.76g
 
26.63g
- -
金 27: 938 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.98g
 
39.98g
 
75.86g
- -
木 26: 964 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.95g
 
64.43g
 
48.76g
- -
水 25: 961 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.64g
 
55.14g
 
54.65g
- -
火 24: 935 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.27g
 
51.48g
 
52.61g
1479*  544
月 23: 947 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
57.35g
 
55.23g
- -
日 22: 883 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.91g
 
41.66g
 
39.61g
- -
土 21: 833 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.02g
 
58.79g
 
34.15g
- -
金 20: 1017 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.96g
 
73.50g
 
41.77g
- -
木 19: 986 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.99g
 
43.06g
 
66.75g
- -
水 18: 967 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.46g
 
57.54g
 
32.63g
- -
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