| 1日の平均: |
運動: 2067 カロ |
|
食べ物: 1541 カロ |
(脂質: 58.61g, たんぱく質: 115.89g, 炭水化物: 140.31g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 35141 カロ |
|
食べ物: 20027 カロ |
(脂質: 761.98g, たんぱく質: 1506.63g, 炭水化物: 1824.03g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
計 -288 |
|
|
2
|
3
|
計 -545 |
|
4
|
計 -777 |
|
5
|
計 -513 |
|
6
|
計 -821 |
|
7
|
8
 |
計 78 |
|
9
|
計 -574 |
|
10
|
計 -521 |
|
11
|
計 -606 |
|
12
|
計 -598 |
|
13
|
計 -1067 |
|
14
|
15
|
16
|
計 -622 |
|
17
|
計 -122 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (30%)
|
|
*1日の摂取目安の1334カロリーに基づく (2024年 03月 4日)
|
