josealejandrommのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
火 1: 1072 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.44g
 
66.44g
 
167.23g
- -
2020年 08月
火 4: 1601 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.72g
 
52.13g
 
286.44g
- -
月 3: 2188 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.75g
 
125.48g
 
255.48g
- -
2020年 07月
木 30: 105 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
水 29: 2082 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.07g
 
47.26g
 
309.92g
- -
火 28: 3127 * 241%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.39g
 
178.89g
 
421.98g
- -
月 27: 2297 * 177%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.28g
 
136.47g
 
321.89g
- -
日 26: 2125 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.85g
 
126.69g
 
181.04g
- -
土 25: 1196 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.29g
 
71.80g
 
127.74g
- -
金 24: 3535 * 272%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.47g
 
145.96g
 
410.83g
- -
木 23: 1482 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.04g
 
119.20g
 
152.79g
- -
水 22: 2290 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.62g
 
119.03g
 
161.53g
- -
火 21: 1314 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.27g
 
91.12g
 
156.38g
- -
月 20: 1668 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.79g
 
96.63g
 
130.43g
- -
日 19: 946 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
84.18g
 
112.46g
- -
土 18: 1719 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.37g
 
109.79g
 
178.35g
- -
金 17: 1376 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.68g
 
122.35g
 
131.29g
- -
木 16: 1296 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.92g
 
70.93g
 
179.12g
- -
水 15: 422 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.28g
 
34.29g
 
55.44g
- -
月 13: 402 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.80g
 
11.40g
 
91.20g
- -
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