ozankorkmaz16のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
水 5: 604 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.00g
 
21.13g
 
67.31g
- -
2022年 09月
水 28: 648 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.75g
 
30.84g
 
66.33g
- -
火 27: 427 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.15g
 
13.16g
 
68.29g
- -
木 22: 723 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
43.79g
 
72.81g
- -
2021年 03月
水 17: 949 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.49g
 
65.48g
 
65.98g
- -
火 16: 1216 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.49g
 
52.08g
 
163.24g
- -
月 15: 848 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.20g
 
28.34g
 
96.14g
- -
金 12: 276 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.69g
 
10.68g
 
52.47g
- -
火 9: 1055 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.32g
 
69.21g
 
83.58g
- -
月 8: 1005 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.39g
 
56.54g
 
88.49g
- -
金 5: 354 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.59g
 
23.14g
 
37.11g
- -
木 4: 1067 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.16g
 
44.70g
 
136.32g
- -
水 3: 1165 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
70.84g
 
135.30g
- -
火 2: 1622 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.10g
 
88.50g
 
183.96g
2993*  1371
2021年 02月
土 27: 768 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.68g
 
36.83g
 
56.41g
- -
金 26: 1658 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.42g
 
50.96g
 
219.45g
- -
月 22: 1958 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.31g
 
86.62g
 
276.26g
- -
日 21: 1051 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.34g
 
70.18g
 
124.05g
3583*  2532
土 20: 1224 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
60.38g
 
111.29g
- -
金 19: 995 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
68.13g
 
90.33g
- -
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