PUTRIAPEBRIYANIのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
2023年 11月
金 10: 546 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.69g
 
18.68g
 
82.77g
- -
木 9: 317 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.71g
 
24.35g
 
38.32g
- -
水 8: 495 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.97g
 
26.69g
 
82.25g
- -
火 7: 748 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
49.46g
 
86.12g
- -
2021年 10月
火 12: 48 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
0.00g
 
8.00g
- -
2021年 09月
土 25: 29 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
0.00g
 
5.00g
- -
木 16: 411 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.75g
 
28.72g
 
41.79g
- -
2021年 07月
水 28: 192 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.63g
 
7.49g
 
30.64g
- -
火 27: 738 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
29.03g
 
100.51g
- -
土 24: 389 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
20.19g
 
52.14g
- -
木 22: 286 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.80g
 
18.03g
 
24.99g
- -
水 21: 323 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
9.80g
 
48.44g
- -
金 16: 789 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.19g
 
46.12g
 
107.36g
- -
木 15: 558 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
28.61g
 
43.18g
- -
水 14: 409 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.98g
 
21.81g
 
46.56g
- -
火 13: 690 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
45.21g
 
70.51g
- -
日 11: 183 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.13g
 
17.77g
 
4.65g
- -
土 10: 479 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
30.61g
 
42.86g
- -
2021年 06月
土 19: 457 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.38g
 
34.61g
 
36.34g
- -
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