Просто_Ленаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 866 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
63.23g
 
77.00g
1837*  971
水 18: 1322 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.24g
 
104.64g
 
76.38g
1780*  458
火 17: 1447 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.27g
 
77.68g
 
169.46g
2143*  696
月 16: 1430 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.34g
 
76.59g
 
114.97g
2451*  1021
日 15: 1226 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
69.57g
 
123.67g
1931*  705
土 14: 634 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.74g
 
45.04g
 
42.21g
2038*  1404
金 13: 1303 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.98g
 
96.50g
 
115.42g
2496*  1193
木 12: 1391 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.56g
 
107.31g
 
130.13g
2339*  948
水 11: 1403 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.86g
 
128.79g
 
80.84g
2031*  628
火 10: 813 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
67.62g
 
56.17g
2269*  1456
月 9: 1487 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
81.67g
 
142.07g
2292*  805
日 8: 846 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.00g
 
72.00g
 
42.21g
2202*  1356
土 7: 1253 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.64g
 
73.52g
 
121.58g
2566*  1313
金 6: 732 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.45g
 
42.31g
 
74.37g
2259*  1527
木 5: 1310 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.10g
 
82.64g
 
75.36g
2031*  721
水 4: 1267 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.26g
 
88.35g
 
97.62g
2364*  1097
火 3: 1406 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.59g
 
91.50g
 
99.68g
2478*  1072
月 2: 1337 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.88g
 
104.07g
 
115.85g
2197*  860
日 1: 1224 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.85g
 
88.74g
 
101.56g
1955*  731
2024年 08月
土 31: 851 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.29g
 
56.66g
 
75.30g
2410*  1559
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