HAKAN YALIMのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
火 29: 1185 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.70g
 
118.52g
 
154.48g
- -
日 20: 1602 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.28g
 
121.38g
 
240.66g
- -
水 9: 2109 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.68g
 
168.11g
 
196.73g
- -
土 5: 36 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.54g
 
9.09g
- -
2023年 07月
月 24: 947 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.76g
 
55.68g
 
57.31g
- -
土 22: 726 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.23g
 
32.86g
 
54.93g
- -
金 21: 1131 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.21g
 
137.16g
 
84.82g
- -
日 16: 2395 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.61g
 
101.70g
 
253.05g
- -
日 2: 2135 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.77g
 
192.84g
 
205.48g
- -
2023年 06月
火 20: 2544 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.05g
 
150.23g
 
341.40g
- -
金 16: 1629 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.10g
 
178.05g
 
78.98g
- -
木 15: 1993 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.99g
 
157.42g
 
215.22g
- -
水 14: 1550 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.11g
 
159.30g
 
130.83g
- -
2023年 05月
月 29: 1500 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.92g
 
123.93g
 
221.23g
- -
土 27: 1851 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.62g
 
90.48g
 
186.21g
- -
水 24: 2137 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.98g
 
158.71g
 
212.46g
- -
月 22: 1828 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.56g
 
117.66g
 
218.05g
- -
日 21: 1649 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.96g
 
99.99g
 
134.96g
- -
金 19: 1874 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
151.03g
 
198.79g
- -
木 18: 1730 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
139.80g
 
194.06g
- -
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