| 2020年 10月 |
| 月 12: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| 日 11: |
-
|
-
|
|
141*
|
-
|
| 土 10: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| 金 9: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| 木 8: |
-
|
-
|
|
57*
|
-
|
| 水 7: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| 火 6: |
-
|
-
|
|
44*
|
-
|
| 月 5: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| 日 4: |
-
|
-
|
|
119*
|
-
|
| 土 3: |
-
|
-
|
|
36*
|
-
|
| 金 2: |
452 *
|
30%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
17.83g |
|
16.98g |
|
57.08g |
|
75*
|
 377
|
| 木 1: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| 2020年 09月 |
| 水 30: |
949 *
|
63%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
29.47g |
|
47.80g |
|
130.02g |
|
240*
|
709
|
| 火 29: |
1333 *
|
89%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
59.40g |
|
50.99g |
|
155.02g |
|
-
|
-
|
| 月 28: |
947 *
|
63%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
40.58g |
|
56.29g |
|
94.73g |
|
-
|
-
|
| 2020年 06月 |
| 月 22: |
319 *
|
21%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
6.23g |
|
14.24g |
|
51.91g |
|
-
|
-
|
| 2020年 05月 |
| 金 29: |
-
|
-
|
|
41*
|
-
|
| 木 28: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| 水 27: |
-
|
-
|
|
138*
|
-
|
| 火 26: |
-
|
-
|
|
24*
|
-
|
| 月 25: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| 日 24: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| 土 23: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
