Andre Guedesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 22: 483 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
40.19g
 
27.89g
- -
2020年 03月
水 18: 279 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.56g
 
22.43g
 
19.20g
- -
火 17: 471 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.07g
 
19.51g
 
92.59g
- -
月 16: 631 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.33g
 
33.67g
 
81.53g
- -
日 15: 629 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.07g
 
41.94g
 
63.53g
- -
土 14: 1464 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.67g
 
59.12g
 
197.58g
- -
金 13: 856 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.31g
 
73.10g
 
102.75g
- -
木 12: 1048 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.68g
 
54.69g
 
94.88g
- -
水 11: 857 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.85g
 
72.95g
 
81.39g
- -
火 10: 784 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.99g
 
49.70g
 
142.08g
- -
月 9: 692 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.88g
 
69.45g
 
73.41g
- -
日 8: 880 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.18g
 
47.30g
 
73.48g
- -
土 7: 785 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.06g
 
70.89g
 
60.90g
3148*  2363
金 6: 689 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.08g
 
47.04g
 
72.34g
- -
木 5: 783 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.92g
 
79.73g
 
51.69g
- -
水 4: 770 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.72g
 
79.66g
 
51.91g
- -
火 3: 919 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
105.29g
 
53.62g
3854*  2935
月 2: 884 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
89.09g
 
59.91g
- -
日 1: 1231 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.56g
 
53.74g
 
174.82g
- -
2020年 02月
土 29: 1455 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.85g
 
87.45g
 
183.70g
3090*  1635
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