jc_92のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 588 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.88g
 
23.37g
 
60.29g
- -
木 12: 1012 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.77g
 
64.61g
 
107.90g
- -
水 11: 1206 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
95.82g
 
105.99g
- -
火 10: 988 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.36g
 
83.58g
 
47.61g
- -
金 6: 1148 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.08g
 
73.92g
 
113.69g
- -
2024年 08月
木 29: 1467 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.16g
 
81.53g
 
158.54g
- -
水 28: 917 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.93g
 
66.42g
 
98.78g
- -
月 19: 715 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
52.94g
 
54.26g
- -
水 14: 1454 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.57g
 
70.31g
 
131.64g
- -
火 13: 1250 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
104.15g
 
92.99g
- -
月 12: 1097 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.55g
 
90.46g
 
83.16g
- -
日 11: 1179 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.52g
 
74.30g
 
126.11g
- -
土 10: 1143 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.37g
 
62.42g
 
106.21g
- -
金 9: 1109 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.67g
 
65.97g
 
126.10g
- -
水 7: 1174 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.87g
 
101.08g
 
89.95g
- -
火 6: 1553 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.71g
 
111.45g
 
129.42g
- -
月 5: 1638 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.01g
 
79.13g
 
198.75g
- -
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