marllene.sartreのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
木 8: 981 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.12g
 
39.05g
 
160.11g
- -
水 7: 2583 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.83g
 
136.88g
 
351.11g
- -
2020年 09月
火 8: 1480 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.24g
 
101.90g
 
139.31g
- -
月 7: 1515 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
82.55g
 
190.46g
- -
日 6: 1867 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.68g
 
97.43g
 
151.68g
- -
土 5: 2344 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.49g
 
122.64g
 
283.35g
- -
2020年 08月
火 18: 866 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.74g
 
43.81g
 
65.81g
- -
木 13: 338 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.69g
 
27.29g
 
41.60g
- -
水 12: 651 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.59g
 
26.68g
 
54.93g
- -
火 11: 811 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
64.68g
 
61.17g
1385*  574
月 10: 1249 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.46g
 
88.18g
 
29.18g
- -
日 9: 675 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.07g
 
33.14g
 
60.11g
1291*  616
土 8: - - 1213* -
金 7: 347 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.61g
 
5.36g
 
48.70g
- -
木 6: 419 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.30g
 
15.35g
 
32.53g
- -
2020年 07月
月 27: 1600 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.59g
 
68.89g
 
164.53g
- -
土 25: 183 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.36g
 
2.31g
 
35.77g
- -
金 24: 145 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.16g
 
1.88g
 
20.13g
- -
木 23: 1091 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.19g
 
41.38g
 
143.56g
- -
水 22: 485 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.89g
 
44.97g
 
61.51g
- -
火 21: 1104 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.03g
 
65.47g
 
112.41g
- -
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