lu_86_luのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 29: 802 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.26g
 
20.79g
 
105.54g
- -
日 28: 563 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.31g
 
11.33g
 
72.95g
- -
土 27: 1536 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.24g
 
88.01g
 
88.13g
- -
金 26: 2065 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.43g
 
75.07g
 
277.64g
2474*  409
木 25: 827 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.95g
 
35.57g
 
146.80g
- -
水 24: 860 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.74g
 
56.49g
 
111.68g
2581*  1721
火 23: 826 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
56.84g
 
84.52g
2334*  1508
月 22: 1340 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.51g
 
41.77g
 
197.37g
- -
木 4: 1191 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.26g
 
56.91g
 
156.25g
- -
水 3: 309 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.66g
 
25.73g
 
34.20g
- -
火 2: 613 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.74g
 
34.14g
 
91.42g
2224*  1611
月 1: 843 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.83g
 
26.91g
 
68.56g
- -
2024年 06月
土 29: 1292 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.18g
 
41.86g
 
155.29g
2464*  1172
金 28: 1483 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.14g
 
42.10g
 
177.85g
2497*  1014
木 27: 1384 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.08g
 
29.74g
 
166.62g
2548*  1164
金 14: 1599 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.01g
 
39.90g
 
206.02g
2442*  843
木 13: 1788 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.34g
 
46.64g
 
199.53g
2389*  601
水 12: 2715 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.29g
 
73.90g
 
285.67g
2804*  89
火 11: 2279 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.45g
 
79.42g
 
261.75g
3039*  760
月 10: 1920 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.28g
 
45.29g
 
210.57g
2443*  523
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