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Марина Сергеевна Е
ダイエットカレンダー
9月 2024
Марина Сергеевна Еのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Марина Сергеевна Еさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1456 カロ
食べ物:
471 カロ
(
脂質:
22.82g,
たんぱく質:
27.85g,
炭水化物:
36.21g)
1ヶ月の合計:
運動:
10192 カロ
食べ物:
471 カロ
(
脂質:
22.82g,
たんぱく質:
27.85g,
炭水化物:
36.21g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
1489*
2
471*
1523*
計 -1052
3
-
1520*
4
-
1613*
5
-
1520*
6
-
1529*
7
-
998*
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
25%
1日の摂取目安*
(471 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (44%)
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2024年 06月 6日)
1日の推奨目安を設定する