ayrin888のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 2: 687 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.39g
 
40.18g
 
68.32g
- -
木 1: 2269 * 189%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.03g
 
131.65g
 
211.55g
- -
2024年 07月
日 28: 425 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.17g
 
30.16g
 
15.53g
- -
金 12: 705 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.15g
 
40.01g
 
78.47g
- -
木 11: 1019 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.63g
 
56.90g
 
102.48g
- -
水 10: 600 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
33.69g
 
60.43g
- -
火 9: 1023 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.90g
 
52.33g
 
114.19g
- -
月 8: 689 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
42.75g
 
44.39g
- -
日 7: 723 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.81g
 
43.70g
 
54.65g
- -
2024年 06月
木 13: 1442 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.86g
 
78.78g
 
128.00g
- -
水 12: 1137 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.02g
 
70.25g
 
82.67g
- -
金 7: 2182 * 182%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.20g
 
130.66g
 
271.54g
- -
2024年 05月
水 29: 1603 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.43g
 
83.82g
 
181.71g
- -
火 28: 1742 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.91g
 
91.74g
 
203.62g
- -
月 27: 1324 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.91g
 
99.57g
 
119.45g
- -
木 23: 1127 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.39g
 
69.54g
 
96.27g
- -
水 22: 1169 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
75.17g
 
90.36g
- -
火 21: 1313 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.28g
 
75.47g
 
112.36g
- -
木 9: 1526 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.98g
 
149.89g
 
155.86g
- -
2024年 04月
土 20: 585 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.66g
 
43.47g
 
44.40g
- -
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