Ольга11йのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
金 11: 926 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.94g
 
53.62g
 
91.08g
- -
木 10: 1270 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.27g
 
66.36g
 
103.22g
- -
水 9: 1461 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.17g
 
102.68g
 
101.84g
- -
火 8: 1142 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.14g
 
68.70g
 
75.26g
- -
月 7: 1394 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.84g
 
91.60g
 
133.18g
- -
土 5: 1490 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.23g
 
95.16g
 
121.18g
- -
金 4: 1609 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.43g
 
99.03g
 
126.16g
- -
木 3: 1446 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.18g
 
92.85g
 
102.58g
- -
火 1: 1232 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.69g
 
93.24g
 
63.79g
- -
2022年 01月
金 28: 789 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.36g
 
33.66g
 
71.60g
- -
木 27: 1493 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.53g
 
98.12g
 
184.30g
- -
水 26: 1229 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.39g
 
78.38g
 
118.37g
- -
火 25: 780 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.89g
 
30.87g
 
104.45g
- -
月 24: 1598 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.07g
 
100.30g
 
130.95g
- -
日 23: 2005 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.44g
 
118.93g
 
202.49g
- -
土 22: 1580 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.26g
 
101.38g
 
114.30g
- -
金 21: 1411 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.42g
 
108.29g
 
99.19g
- -
木 20: 1640 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.84g
 
104.58g
 
179.40g
- -
水 19: 1587 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.55g
 
92.72g
 
173.84g
1559*  28
火 18: 1620 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.34g
 
111.93g
 
167.08g
1522*  98
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