elenushka130787のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 23: 1677 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.83g
 
69.11g
 
95.24g
- -
月 22: 1643 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.81g
 
92.84g
 
172.00g
- -
水 17: 1061 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.43g
 
32.72g
 
108.52g
- -
木 11: 1018 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
35.53g
 
113.94g
- -
2024年 06月
金 28: 1683 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.84g
 
83.13g
 
141.17g
- -
木 27: 1808 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.77g
 
79.09g
 
167.38g
- -
水 26: 1738 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.03g
 
105.62g
 
205.73g
- -
月 24: 1364 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.45g
 
38.47g
 
179.95g
- -
2024年 05月
水 15: 1683 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.12g
 
72.82g
 
189.33g
- -
2023年 11月
火 28: 1613 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.46g
 
57.63g
 
135.58g
- -
金 17: 1735 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.97g
 
79.62g
 
113.15g
- -
木 16: 1534 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.57g
 
84.84g
 
109.91g
- -
水 15: 1551 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.41g
 
52.95g
 
138.99g
- -
火 14: 1523 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.24g
 
49.65g
 
155.59g
- -
月 13: 1613 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.26g
 
32.75g
 
242.83g
- -
金 10: 1679 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.58g
 
93.80g
 
140.44g
- -
木 9: 1704 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.88g
 
98.03g
 
154.65g
- -
水 8: 1537 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.07g
 
90.65g
 
123.25g
- -
金 3: 2485 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.85g
 
87.80g
 
207.76g
2350*  135
木 2: 1672 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.10g
 
70.77g
 
98.74g
- -
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