melikekaracaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
金 27: 482 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
25.97g
 
26.35g
- -
木 26: 787 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.13g
 
35.74g
 
46.63g
- -
火 24: 970 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.16g
 
41.31g
 
78.53g
- -
月 23: 1000 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.34g
 
37.59g
 
109.32g
- -
日 22: 775 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.02g
 
41.27g
 
37.39g
- -
土 21: 798 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.65g
 
26.59g
 
67.33g
- -
金 20: 1177 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.72g
 
46.84g
 
113.26g
- -
木 19: 921 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.37g
 
45.59g
 
75.72g
- -
水 18: 1195 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.93g
 
63.46g
 
74.97g
- -
火 17: 1086 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.97g
 
52.80g
 
68.00g
- -
月 16: 1502 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.22g
 
45.12g
 
125.16g
- -
2020年 06月
金 26: 1097 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.47g
 
40.28g
 
93.13g
- -
木 25: 503 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.28g
 
27.17g
 
34.56g
- -
水 24: 622 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.52g
 
24.90g
 
69.05g
- -
火 23: 502 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
24.38g
 
43.08g
1705*  1203
2020年 03月
日 22: 1075 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.16g
 
62.26g
 
111.48g
- -
土 21: 1409 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.64g
 
66.41g
 
184.78g
- -
金 20: 1233 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.37g
 
68.09g
 
103.17g
- -
木 19: 1383 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
69.91g
 
141.47g
- -
水 18: 1065 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.26g
 
59.04g
 
97.56g
- -
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