Carolina Porcinoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 25: 967 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.67g
 
53.58g
 
125.21g
- -
土 22: 240 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
13.90g
 
11.86g
- -
金 21: 1118 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.40g
 
79.23g
 
89.74g
- -
木 20: 164 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.05g
 
8.38g
 
23.39g
- -
水 19: 523 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.45g
 
33.77g
 
55.23g
- -
火 18: 346 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.11g
 
7.20g
 
54.06g
- -
月 17: 1869 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.17g
 
138.42g
 
127.58g
3528*  1659
土 15: 299 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.60g
 
18.38g
 
10.29g
- -
金 14: 1341 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.00g
 
105.15g
 
101.78g
2517*  1176
木 13: 1743 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.94g
 
98.56g
 
214.56g
2975*  1232
水 12: 1373 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.94g
 
97.81g
 
69.89g
3350*  1977
火 11: 1196 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.11g
 
94.41g
 
97.12g
2954*  1758
月 10: 1173 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
116.15g
 
61.93g
3350*  2177
2021年 05月
月 31: 368 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
21.29g
 
15.81g
- -
2021年 03月
水 24: 760 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.48g
 
60.73g
 
27.07g
3687*  2927
火 23: 668 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.06g
 
53.85g
 
60.66g
2894*  2226
月 22: 1062 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.48g
 
76.81g
 
13.37g
3697*  2635
日 21: 900 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.16g
 
55.09g
 
49.82g
- -
土 20: 1284 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.83g
 
98.73g
 
49.26g
2300*  1016
金 19: 58 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
0.71g
 
14.85g
- -
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