HBOKのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
土 6: 2097 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.13g
 
175.89g
 
224.09g
- -
2024年 03月
日 31: 776 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.10g
 
110.45g
 
69.88g
- -
月 25: 919 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.50g
 
53.90g
 
45.30g
- -
月 4: 706 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.12g
 
51.52g
 
54.48g
- -
2023年 12月
木 21: 1656 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.87g
 
179.65g
 
65.63g
- -
水 20: 2170 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.93g
 
189.49g
 
90.60g
- -
火 19: 2080 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.99g
 
92.27g
 
243.25g
- -
月 18: 2503 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.02g
 
207.85g
 
171.11g
- -
日 17: 2587 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.37g
 
196.91g
 
149.30g
- -
土 16: 2868 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.66g
 
146.11g
 
231.05g
- -
金 15: 2621 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.89g
 
202.94g
 
187.72g
2832*  211
木 14: 2553 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.82g
 
212.04g
 
156.31g
- -
水 13: 2242 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.31g
 
198.14g
 
113.12g
- -
火 12: 2301 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.27g
 
223.17g
 
87.16g
- -
月 11: 2448 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.07g
 
253.89g
 
129.02g
- -
木 7: 2273 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.87g
 
205.16g
 
200.48g
- -
水 6: 2273 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.87g
 
205.16g
 
200.48g
- -
火 5: 1964 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
174.00g
 
204.01g
- -
月 4: 230 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
40.00g
 
17.50g
- -
2023年 11月
木 30: 1998 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.69g
 
178.11g
 
90.17g
- -
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