Ksyusha0902のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1275 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.57g
 
82.29g
 
86.48g
1839*  564
木 19: 1150 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.32g
 
63.75g
 
98.37g
1839*  689
水 18: 959 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.81g
 
52.81g
 
108.01g
1839*  880
火 17: 1100 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.61g
 
47.32g
 
132.74g
1839*  739
月 16: 1191 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.57g
 
83.62g
 
77.58g
1839*  648
金 13: 86 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
0.40g
 
16.20g
1839*  1753
木 12: 757 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.19g
 
56.80g
 
77.94g
1839*  1082
水 11: 845 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.52g
 
67.54g
 
45.60g
1839*  994
火 10: 1128 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.00g
 
74.42g
 
100.13g
1839*  711
水 4: 473 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.59g
 
7.42g
 
37.47g
1839*  1366
火 3: 1228 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.61g
 
66.12g
 
124.57g
1839*  611
月 2: 871 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.56g
 
33.80g
 
127.08g
1839*  968
2024年 08月
月 26: 1224 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.81g
 
60.67g
 
105.85g
1839*  615
木 15: 1163 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.17g
 
64.09g
 
46.51g
1839*  676
水 14: 1257 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.15g
 
61.54g
 
124.16g
1839*  582
火 13: 1433 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.76g
 
76.19g
 
78.51g
1839*  406
金 9: 1335 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.06g
 
120.24g
 
81.54g
1839*  504
木 8: 1087 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.60g
 
35.63g
 
98.60g
1839*  752
水 7: 952 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.43g
 
54.22g
 
72.10g
1839*  887
火 6: 1062 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.52g
 
64.68g
 
93.94g
1839*  777
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