pamelacaires_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
土 17: 1453 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.38g
 
97.96g
 
141.44g
- -
2024年 01月
火 16: 199 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
13.01g
 
1.96g
- -
2023年 11月
月 6: 623 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.94g
 
65.16g
 
42.08g
- -
2023年 10月
水 18: 1099 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.85g
 
60.48g
 
103.57g
2268*  1169
火 17: 857 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.91g
 
51.49g
 
72.81g
- -
月 16: 1505 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.11g
 
98.38g
 
78.77g
- -
日 15: 228 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.41g
 
11.91g
 
12.55g
- -
土 14: 228 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.41g
 
11.91g
 
12.55g
- -
金 13: 1318 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.80g
 
84.78g
 
98.33g
- -
火 10: 1065 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.76g
 
62.36g
 
96.47g
- -
2023年 09月
木 21: 1045 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.43g
 
52.00g
 
99.02g
- -
2023年 02月
木 2: 1720 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.23g
 
71.14g
 
285.49g
- -
水 1: 2144 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.33g
 
95.56g
 
254.76g
- -
2023年 01月
火 31: 1670 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.88g
 
69.82g
 
203.52g
2200*  530
月 30: 1250 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.19g
 
73.91g
 
118.35g
2218*  968
日 29: 2021 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.81g
 
78.51g
 
182.61g
- -
金 6: 344 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.91g
 
20.08g
 
17.66g
- -
2022年 10月
月 17: 1293 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.93g
 
80.26g
 
114.30g
- -
2022年 08月
月 29: 255 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.94g
 
12.58g
 
27.77g
- -
2022年 04月
月 18: 297 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.68g
 
11.45g
 
31.77g
- -
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