Gordo jotoのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1940 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.02g
 
96.06g
 
274.62g
- -
水 18: 3758 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.42g
 
173.56g
 
538.26g
- -
火 17: 3327 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.82g
 
182.96g
 
352.85g
- -
月 16: 2680 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.22g
 
156.36g
 
273.12g
- -
日 15: 3520 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.75g
 
164.23g
 
486.92g
- -
土 14: 3894 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.42g
 
175.56g
 
540.93g
- -
金 13: 4147 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.12g
 
179.96g
 
582.93g
- -
木 12: 4205 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.82g
 
178.76g
 
616.53g
- -
水 11: 4399 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.96g
 
197.62g
 
644.70g
- -
火 10: 4368 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.04g
 
192.08g
 
624.24g
- -
月 9: 3846 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.09g
 
174.89g
 
545.60g
- -
日 8: 4715 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
179.50g
 
233.64g
 
548.38g
- -
金 6: 3245 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.70g
 
186.97g
 
344.52g
- -
木 5: 4209 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.70g
 
194.48g
 
607.68g
- -
水 4: 4094 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.36g
 
189.82g
 
573.67g
- -
火 3: 4165 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.09g
 
201.89g
 
554.76g
- -
月 2: 3914 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.09g
 
178.89g
 
584.26g
- -
日 1: 3193 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.42g
 
153.56g
 
428.26g
- -
2024年 08月
土 31: 4303 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.32g
 
198.46g
 
579.53g
- -
金 30: 4244 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.42g
 
186.56g
 
597.26g
- -
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