brususplのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
金 28: 1270 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.17g
 
94.63g
 
191.98g
- -
木 27: 1434 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.58g
 
51.71g
 
191.82g
- -
水 26: 1151 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.59g
 
57.86g
 
157.39g
- -
火 25: 2474 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.58g
 
155.27g
 
309.50g
2697*  223
月 24: 2432 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.92g
 
138.00g
 
277.12g
2319*  113
木 20: 488 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.33g
 
13.61g
 
65.56g
- -
月 17: 1102 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.77g
 
65.88g
 
171.26g
- -
月 10: 1353 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.18g
 
60.56g
 
228.27g
- -
日 9: 1387 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
77.44g
 
193.26g
- -
土 8: 1676 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.41g
 
106.92g
 
246.94g
- -
2021年 04月
火 20: 2325 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.33g
 
111.44g
 
289.11g
- -
月 19: 2467 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.71g
 
159.71g
 
316.12g
- -
日 11: 848 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.49g
 
51.64g
 
101.31g
- -
土 10: 1613 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.46g
 
68.33g
 
184.23g
- -
2021年 03月
火 16: 1064 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
49.54g
 
148.34g
- -
火 9: 2083 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.25g
 
156.63g
 
291.88g
- -
月 8: 2300 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.11g
 
156.88g
 
272.90g
- -
水 3: 2539 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.60g
 
126.13g
 
360.57g
- -
火 2: 1892 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.91g
 
140.81g
 
212.70g
- -
月 1: 2553 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.26g
 
163.94g
 
302.64g
- -
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