Adjalenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 2082 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.35g
 
96.52g
 
269.16g
- -
2024年 08月
木 29: 2120 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
85.70g
 
302.79g
- -
2024年 02月
月 12: 1981 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.80g
 
114.88g
 
205.35g
- -
金 9: 1193 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.61g
 
104.20g
 
90.14g
- -
金 2: 432 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.73g
 
46.40g
 
50.71g
- -
2023年 12月
土 16: 794 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.81g
 
46.13g
 
78.55g
- -
2023年 10月
水 25: 1928 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.21g
 
145.05g
 
204.79g
- -
火 24: 2147 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.54g
 
124.19g
 
218.67g
- -
金 13: 1260 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.88g
 
111.61g
 
131.39g
- -
水 11: 1865 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.88g
 
108.94g
 
194.24g
- -
火 10: 1769 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.68g
 
118.17g
 
159.95g
- -
土 7: 1845 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.83g
 
140.21g
 
194.90g
- -
金 6: 1708 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
152.04g
 
224.09g
- -
水 4: 1570 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.51g
 
165.98g
 
173.47g
- -
火 3: 1542 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.34g
 
128.33g
 
179.47g
- -
2023年 09月
金 29: 1667 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.63g
 
135.09g
 
160.99g
- -
水 27: 2064 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
130.61g
 
300.63g
- -
火 26: 1739 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.05g
 
182.51g
 
164.66g
- -
月 25: 1106 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.49g
 
108.93g
 
98.90g
- -
金 22: 1631 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.17g
 
138.95g
 
212.81g
- -
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