firsova7.02.1995のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
月 25: 623 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
24.99g
 
41.57g
- -
2023年 05月
土 27: 466 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.99g
 
22.74g
 
21.54g
- -
金 26: 1004 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
85.83g
 
78.98g
- -
2023年 02月
火 14: 2760 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.48g
 
103.02g
 
282.16g
- -
月 13: 2122 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.42g
 
68.73g
 
176.00g
- -
日 12: 1448 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.95g
 
47.27g
 
194.58g
- -
土 11: 1518 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.16g
 
86.67g
 
131.42g
- -
金 10: 1596 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.64g
 
61.75g
 
191.29g
- -
火 7: 995 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.56g
 
54.56g
 
50.22g
- -
月 6: 1554 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.80g
 
57.40g
 
163.97g
- -
日 5: 2657 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.99g
 
105.16g
 
195.32g
- -
土 4: 1833 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.98g
 
51.27g
 
196.97g
- -
金 3: 1470 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.50g
 
91.51g
 
216.40g
- -
木 2: 1704 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.23g
 
66.21g
 
210.00g
- -
水 1: 1689 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.66g
 
78.99g
 
152.75g
- -
2023年 01月
火 31: 1402 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.67g
 
46.47g
 
104.29g
- -
月 30: 1764 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.72g
 
107.74g
 
162.47g
2421*  657
日 29: 1750 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.06g
 
87.19g
 
149.21g
- -
土 28: 1460 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.81g
 
71.23g
 
147.91g
- -
金 27: 1500 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.53g
 
48.56g
 
137.10g
- -
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