ouziriのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
水 1: 363 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.24g
 
7.80g
 
50.69g
2311*  1948
2020年 06月
火 30: 993 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.86g
 
31.12g
 
193.31g
- -
月 29: 1069 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
71.22g
 
118.30g
2487*  1418
金 26: 889 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.23g
 
82.72g
 
118.51g
- -
木 25: 277 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.72g
 
25.20g
 
35.05g
- -
水 24: 213 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.83g
 
6.50g
 
44.07g
2090*  1877
火 23: 1963 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.84g
 
103.76g
 
154.21g
2267*  304
月 22: 627 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.82g
 
29.64g
 
41.59g
3290*  2663
日 21: 656 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.39g
 
43.87g
 
84.37g
- -
土 20: 1461 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.66g
 
173.76g
 
51.21g
2058*  597
金 19: 1031 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
64.59g
 
101.93g
2420*  1389
木 18: 571 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.01g
 
33.06g
 
84.57g
- -
水 17: 706 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.81g
 
28.78g
 
97.28g
2870*  2164
火 16: 552 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.93g
 
26.80g
 
87.89g
2340*  1788
月 15: 31 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
3.94g
 
4.33g
2453*  2422
日 14: 828 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.70g
 
48.20g
 
113.57g
2190*  1362
土 13: 600 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.21g
 
30.30g
 
90.18g
2199*  1599
金 12: 386 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.35g
 
17.14g
 
65.44g
2406*  2020
木 11: 604 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.83g
 
19.82g
 
116.64g
2462*  1858
水 10: 580 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.06g
 
29.28g
 
86.08g
2462*  1882
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