tatkovauliaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
金 28: 627 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.42g
 
28.34g
 
53.41g
- -
木 27: 1064 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.02g
 
57.00g
 
105.36g
- -
水 26: 904 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
52.26g
 
91.80g
- -
火 25: 1348 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.87g
 
65.16g
 
150.08g
- -
月 24: 1512 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.56g
 
70.50g
 
104.29g
- -
日 23: 913 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.09g
 
67.51g
 
44.85g
- -
土 22: 906 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.63g
 
51.61g
 
53.44g
- -
金 21: 1271 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.93g
 
43.77g
 
80.62g
- -
木 20: 1420 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.51g
 
71.05g
 
104.68g
- -
水 19: 1355 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.59g
 
72.22g
 
122.33g
- -
火 18: 1024 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.52g
 
50.90g
 
102.40g
- -
月 17: 1275 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.58g
 
55.57g
 
85.24g
- -
日 16: 431 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.54g
 
28.77g
 
33.45g
- -
土 15: 1137 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.54g
 
53.72g
 
99.07g
- -
金 14: 819 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.09g
 
31.17g
 
110.47g
- -
木 13: 688 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.90g
 
38.10g
 
76.24g
- -
水 12: 1444 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.10g
 
86.15g
 
142.31g
- -
火 11: 785 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
45.97g
 
88.86g
- -
月 10: 1101 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.53g
 
38.59g
 
137.26g
- -
日 9: 1417 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.43g
 
65.03g
 
106.76g
- -
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