Dandan1のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 1595 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.37g
 
126.06g
 
111.36g
4911*  3316
土 14: 1849 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.77g
 
123.41g
 
114.49g
4331*  2482
金 13: 1553 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
132.00g
 
123.01g
4681*  3128
木 12: 1390 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.15g
 
94.76g
 
113.79g
4706*  3316
水 11: 1481 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.01g
 
131.68g
 
97.56g
6254*  4773
火 10: 1365 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.73g
 
126.46g
 
81.23g
4443*  3078
月 9: 1757 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.77g
 
181.86g
 
94.48g
4254*  2497
日 8: 1640 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.27g
 
142.82g
 
96.07g
4384*  2744
土 7: 1943 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.64g
 
221.91g
 
103.36g
4641*  2698
金 6: 1492 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.55g
 
69.91g
 
121.33g
4206*  2714
木 5: 1454 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.54g
 
128.33g
 
97.59g
4286*  2832
水 4: 863 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
88.58g
 
50.65g
3286*  2423
火 3: 1000 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.41g
 
57.16g
 
109.94g
2789*  1789
月 2: 1407 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
140.49g
 
70.06g
3893*  2486
日 1: 2016 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.41g
 
169.18g
 
120.01g
4013*  1997
2024年 08月
土 31: 1522 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.03g
 
150.05g
 
103.78g
4047*  2525
金 30: 1137 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
77.40g
 
109.54g
3765*  2628
木 29: 1411 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.88g
 
104.30g
 
86.68g
3490*  2079
水 28: 1640 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.77g
 
117.84g
 
98.15g
4108*  2468
火 27: 1645 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.84g
 
106.44g
 
122.02g
4382*  2737
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