letizia70のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 407 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.95g
 
16.31g
 
56.81g
- -
2024年 04月
月 8: 407 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.92g
 
19.66g
 
48.61g
- -
火 2: 10 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.56g
 
0.53g
 
0.67g
- -
2024年 03月
月 25: 364 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
15.31g
 
62.17g
- -
2024年 02月
木 29: 320 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.75g
 
10.00g
 
65.00g
- -
水 28: 1360 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.01g
 
51.63g
 
179.29g
- -
月 26: 1176 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.26g
 
62.68g
 
121.93g
- -
土 24: 767 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.60g
 
26.23g
 
108.40g
- -
金 23: 1209 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.71g
 
42.42g
 
128.10g
- -
木 22: 1013 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.22g
 
41.13g
 
156.48g
- -
水 21: 1441 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.95g
 
75.23g
 
147.09g
- -
火 20: 1348 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.28g
 
70.82g
 
147.50g
- -
月 19: 1358 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.64g
 
61.15g
 
161.38g
- -
土 17: 694 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.93g
 
40.85g
 
72.16g
- -
火 13: 715 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.82g
 
22.53g
 
92.52g
- -
月 12: 412 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.45g
 
17.15g
 
41.12g
- -
2024年 01月
水 3: 371 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.71g
 
39.85g
 
31.37g
- -
火 2: 254 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.69g
 
17.18g
 
31.89g
- -
2023年 11月
木 23: 248 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.28g
 
4.69g
 
56.00g
- -
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