Lmar76のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
金 1: 266 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.80g
 
8.80g
 
56.00g
- -
2020年 09月
火 1: 283 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.20g
 
3.30g
 
38.00g
- -
2020年 08月
金 21: 1112 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
33.26g
 
157.57g
- -
木 20: 1197 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.47g
 
57.52g
 
128.92g
- -
水 19: 1141 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.37g
 
59.29g
 
130.19g
- -
火 18: 1118 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.37g
 
33.94g
 
179.21g
- -
日 16: 1034 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
42.13g
 
137.99g
- -
土 15: 454 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.55g
 
6.88g
 
69.00g
- -
金 14: 351 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.47g
 
12.92g
 
48.63g
- -
水 12: 1115 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.34g
 
42.77g
 
138.16g
- -
火 11: 1087 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
37.75g
 
149.63g
- -
月 10: 1134 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
64.83g
 
141.85g
- -
日 9: 1194 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.67g
 
48.76g
 
122.22g
- -
土 8: 983 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
58.54g
 
129.34g
- -
金 7: 943 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.73g
 
68.64g
 
112.21g
- -
木 6: 413 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.43g
 
4.00g
 
57.50g
- -
水 5: 1059 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.31g
 
33.61g
 
132.93g
- -
火 4: 1136 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
41.02g
 
141.72g
- -
月 3: 1109 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.40g
 
43.48g
 
150.58g
- -
日 2: 1108 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.09g
 
51.04g
 
137.33g
- -
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