Gomes1212のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 2111 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.81g
 
200.17g
 
229.64g
- -
月 9: 1925 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.57g
 
192.37g
 
197.57g
- -
月 2: 1704 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.26g
 
135.54g
 
148.58g
- -
2024年 08月
木 29: 1645 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
149.47g
 
171.70g
- -
水 28: 1727 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
159.13g
 
160.36g
- -
火 27: 1721 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
145.81g
 
188.86g
- -
金 23: 1949 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.02g
 
145.20g
 
185.83g
- -
月 19: 2558 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.31g
 
209.88g
 
261.64g
- -
木 8: 1640 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.94g
 
130.42g
 
157.00g
- -
2024年 07月
金 26: 1089 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.53g
 
79.87g
 
88.45g
- -
水 17: 1615 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.90g
 
133.33g
 
139.85g
- -
火 16: 1592 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.90g
 
135.20g
 
136.39g
- -
月 15: 1599 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.86g
 
133.60g
 
141.17g
- -
金 12: 1603 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.03g
 
122.33g
 
170.08g
- -
水 10: 2678 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.94g
 
194.45g
 
341.28g
- -
2024年 06月
木 27: 1546 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.81g
 
125.14g
 
170.54g
- -
火 11: 1620 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
141.97g
 
185.58g
- -
日 9: 1937 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.85g
 
150.50g
 
179.44g
- -
土 8: 1884 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.01g
 
152.11g
 
174.49g
- -
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