Sandrino10のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 9: 1056 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.19g
 
40.50g
 
163.26g
- -
木 8: 1233 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
59.16g
 
172.73g
- -
水 7: 1508 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.91g
 
49.64g
 
212.42g
- -
火 6: 1155 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.58g
 
51.59g
 
143.01g
- -
月 5: 1927 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.36g
 
87.04g
 
175.45g
- -
日 4: 1223 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.65g
 
46.61g
 
143.00g
- -
土 3: 1340 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.01g
 
37.18g
 
238.96g
- -
金 2: 1311 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.48g
 
58.40g
 
158.16g
- -
木 1: 1675 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.25g
 
56.54g
 
205.03g
- -
2024年 01月
水 31: 1782 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.22g
 
75.85g
 
198.90g
- -
火 30: 931 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.11g
 
43.72g
 
110.99g
- -
月 29: 1220 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.30g
 
51.19g
 
156.33g
- -
日 28: 1161 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.94g
 
56.05g
 
148.22g
- -
土 27: 658 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.09g
 
21.71g
 
99.40g
- -
金 26: 1178 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.23g
 
48.61g
 
137.65g
- -
木 25: 1594 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.14g
 
73.31g
 
196.20g
- -
水 24: 1671 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.53g
 
69.29g
 
197.32g
- -
火 23: 1659 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.77g
 
87.74g
 
212.63g
- -
月 22: 1492 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.79g
 
76.29g
 
194.23g
- -
日 21: 1544 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.29g
 
101.42g
 
179.59g
- -
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