i_smorodinkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 28: 1386 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.44g
 
69.34g
 
140.33g
- -
木 27: 1547 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.81g
 
85.14g
 
151.32g
- -
水 26: 1779 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.25g
 
78.02g
 
177.21g
1754*  25
火 25: 965 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.30g
 
62.32g
 
97.01g
1706*  741
日 23: 593 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.82g
 
16.90g
 
111.46g
- -
月 3: 1203 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.10g
 
51.62g
 
107.83g
- -
2024年 05月
木 30: 1123 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.92g
 
56.93g
 
105.38g
- -
水 29: 1176 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.35g
 
49.20g
 
116.10g
- -
火 28: 1033 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.71g
 
72.66g
 
63.77g
- -
火 14: 1165 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.22g
 
67.83g
 
101.58g
1785*  620
2024年 01月
水 31: 621 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
51.08g
 
34.74g
- -
火 30: 608 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.42g
 
23.97g
 
86.70g
- -
木 25: 1237 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
53.38g
 
193.92g
- -
水 24: 1207 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.86g
 
48.95g
 
177.71g
- -
火 23: 1047 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.07g
 
32.71g
 
138.23g
1556*  509
月 22: 903 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.34g
 
32.80g
 
100.40g
1849*  946
日 21: 897 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.69g
 
32.00g
 
111.15g
1849*  952
金 19: 853 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.42g
 
32.30g
 
63.64g
- -
木 18: 1278 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.88g
 
50.23g
 
133.59g
- -
水 17: 1117 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.34g
 
46.22g
 
108.52g
- -
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