larisandraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
火 7: 944 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.35g
 
40.56g
 
88.66g
- -
2021年 03月
月 29: 153 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.62g
 
4.93g
 
23.41g
- -
日 28: 104 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.16g
 
3.64g
 
22.20g
- -
土 6: 1424 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.52g
 
104.33g
 
15.21g
- -
金 5: 1190 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.38g
 
62.77g
 
44.63g
- -
木 4: 1794 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.76g
 
81.15g
 
91.93g
- -
水 3: 1592 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.48g
 
91.06g
 
33.29g
- -
火 2: 1357 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.18g
 
78.39g
 
34.20g
- -
2021年 02月
土 20: 82 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
1.00g
 
1.60g
- -
金 19: 1165 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.33g
 
77.38g
 
48.46g
- -
木 18: 1122 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.48g
 
68.42g
 
58.13g
- -
水 17: 1514 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.62g
 
92.10g
 
73.01g
- -
火 16: 566 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.70g
 
21.46g
 
34.23g
- -
月 8: 1672 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.48g
 
65.60g
 
84.12g
1779*  107
日 7: 1588 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.28g
 
78.57g
 
51.94g
1719*  131
土 6: 1749 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.69g
 
100.45g
 
61.16g
1755*  6
金 5: 1320 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.84g
 
34.52g
 
53.56g
1749*  429
木 4: 1350 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.88g
 
65.26g
 
38.40g
- -
水 3: 2092 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.45g
 
109.61g
 
116.42g
1731*  361
火 2: 1883 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.17g
 
96.53g
 
95.32g
- -
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