k.narimeneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
日 12: 1069 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.80g
 
41.50g
 
149.40g
444*  625
2021年 07月
土 31: 210 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.32g
 
12.10g
 
30.22g
- -
金 30: 659 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.36g
 
52.75g
 
87.15g
- -
火 27: 1370 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.80g
 
46.25g
 
150.65g
- -
木 15: 1589 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.81g
 
37.99g
 
182.01g
- -
水 14: 982 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.50g
 
45.80g
 
106.60g
- -
火 13: 1533 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.58g
 
44.81g
 
163.49g
- -
月 12: 1343 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.58g
 
55.10g
 
166.63g
- -
日 11: 1798 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.79g
 
78.52g
 
153.62g
- -
土 10: 1057 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.35g
 
29.35g
 
108.32g
- -
金 9: 928 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.90g
 
31.90g
 
76.60g
- -
木 8: 1171 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.93g
 
37.49g
 
146.46g
- -
水 7: 1450 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.79g
 
64.62g
 
172.46g
- -
2021年 06月
日 20: 647 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.64g
 
24.81g
 
74.14g
444*  203
木 3: 1408 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.19g
 
71.45g
 
52.40g
- -
2021年 01月
木 21: 31 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.80g
 
0.00g
 
1.70g
- -
火 19: 1440 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.20g
 
52.50g
 
148.86g
- -
月 18: 1009 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.15g
 
41.02g
 
95.35g
- -
日 17: 1165 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.42g
 
34.65g
 
135.44g
- -
土 16: 1298 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.06g
 
44.96g
 
135.92g
- -
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