bethenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 02月
木 17: 1297 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.08g
 
90.57g
 
171.97g
- -
水 16: 2004 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.72g
 
145.60g
 
282.72g
2006*  2
火 15: 1483 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.56g
 
109.84g
 
190.31g
2114*  631
月 14: 1765 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.26g
 
132.35g
 
214.33g
2135*  370
日 13: 1405 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.83g
 
90.71g
 
206.31g
- -
土 12: 1978 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.14g
 
121.00g
 
264.27g
2043*  65
金 11: 1900 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.51g
 
121.31g
 
244.99g
2153*  253
木 10: 1787 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.48g
 
125.53g
 
202.69g
- -
水 9: 1480 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.04g
 
98.74g
 
224.41g
2153*  673
火 8: 1873 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.83g
 
134.91g
 
245.22g
2004*  131
月 7: 1788 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.51g
 
105.83g
 
234.85g
2153*  365
日 6: 1266 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
82.32g
 
136.47g
- -
土 5: 1599 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.53g
 
109.27g
 
213.06g
2218*  619
金 4: 1487 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.32g
 
86.01g
 
174.20g
- -
木 3: 1757 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.34g
 
114.25g
 
184.18g
2210*  453
水 2: 1615 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.49g
 
74.54g
 
225.19g
- -
火 1: 1958 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.65g
 
104.70g
 
200.44g
2218*  260
2011年 01月
月 31: 1787 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.43g
 
79.73g
 
253.76g
2181*  394
日 30: 1580 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.42g
 
91.93g
 
197.71g
- -
土 29: 1693 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.20g
 
128.14g
 
176.67g
2384*  691
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